立夏將至，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，人們?nèi)菀子X得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，立夏以后的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。飲食應(yīng)清淡，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
谷雨時(shí)節(jié)正是春夏交替的時(shí)節(jié)，早晚溫差大，一冷一熱的，老人孩子身體容易出現(xiàn)一些小毛病。所以才有這么一句話： “谷雨一碗湯，不勞郎中幫”，順應(yīng)時(shí)節(jié)，保養(yǎng)好身體，為入夏打好基礎(chǔ)。
清明節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，也是祭祖、掃墓的時(shí)候。清明前后，氣候漸暖，是時(shí)候享受美食了。下面是10道適合在清明前后食用的美味菜譜，步驟詳細(xì)，讓您輕松做出美味佳肴。
春分，是二十四節(jié)氣之一，這一天的到來(lái)，預(yù)示著踏青活動(dòng)正式開始啦！春分和煦的日子里，約上三五好友，一起去放風(fēng)箏，挑野菜。 春天不僅有美景，當(dāng)然不能缺少美食，今天就分享六道家常菜，讓大家在欣賞美景享受春天的時(shí)候，也能享受美食。
驚蟄——萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開，但同時(shí)也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。
元宵節(jié)是大家歡喜過(guò)大年的最后一天，“窗外月兒圓又圓，全家歡聚吃湯圓。正月十五元宵節(jié)，家家戶戶慶團(tuán)圓。” 有時(shí)間的朋友可以做幾個(gè)菜，在這新年的第一個(gè)月圓之夜，和家人一起吃個(gè)團(tuán)圓飯。分享8道家常菜，好做好吃，下酒又下飯。
雨水是二十四氣節(jié)里的一個(gè)，這是反映這一期間雨水量增加，天氣開始回暖的信號(hào)。回暖也就意味著溫度上的變化，這時(shí)候我們的身體就需要各位注意了，溫度多變這是疾病多發(fā)的原因。通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢缘玫礁纳啤＝裉炀徒o大家推薦5道適合雨水吃的美味菜譜，做法簡(jiǎn)單還養(yǎng)生哦。
大家知道二十四節(jié)氣頭一個(gè)節(jié)氣嗎? “立春”對(duì)很多人而言，代表著進(jìn)入了春天。在立春這一天，南北方的人又要開始一場(chǎng)“美食大戰(zhàn)”，到底要吃什么呢?
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