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今日末伏，我們該如何過好末伏呢？

信息來源：www.zzjiaodaiji.com | 發布時間：2021年08月10日

不知不覺今年的三伏天已到尾聲，今日末伏，正直夏秋交際，過好末伏對身體是很重要的。那么我們該如何過好末伏呢？今天三明食堂外包的小編就來和大家聊一聊吧！
1、末伏要健脾除濕為主。可以多吃紅豆、小米、山藥，鴨肉等，來達到健脾去濕的目的。
2、多吃水果少吃瓜。因為立秋天氣開始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對脾胃不好，而水果則可以多吃。
3、早晚涼，中午熱，所以適當增添衣物，預防感冒。

4、生活規律，保持充足的睡眠和休息。這樣才能提高身體的耐受能力和對秋老化的抵抗力。